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产后下奶,除了喝催乳汤,还可以怎么做?

来源: 本站   时间:2016-11-05 9:21:36  浏览次数:


产后下奶,除了喝催乳汤,还可以这么做!

 

 

1.早接触、早开奶、早吸吮

     只要身体条件允许,新妈妈产后要尽早让宝宝吸吮自己的乳头,而且初乳对宝宝来说弥足珍贵,不要因为开始没有奶就放弃,因为宝宝吸吮的次数将有助于乳汁的分泌,宝宝吸吮的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。另外妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌得量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

 

2.按摩刺激乳房

     一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶,通过采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生、让婴儿轻松、顺利地吃上母乳。

 


 

 

3.掌握喝催乳汤的时间

       产后催乳汤虽然有助于催乳,但是一定要掌握好时间。催乳汤喝的过早,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等。若吃得过迟,乳汁下来过慢过少,也会使产妇因“无奶”而心情紧张,从而导致分泌乳量进一步减少,形成恶性循环。一般建议产后3天开始喝催乳汤比较合适。另外,妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁等,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

 

4.保证充分休息

      睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。

 

 

温馨小提示:

       专家指出,母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,特别是有些产妇易出现产后抑郁症,这就更要引起注意,及时调整心态,以平和、愉快的心态面对生活中的一切,这样才能让宝宝有饭吃噢!

 

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